Am 11. August 2021 ging Claudia Streng-Otto mit einer Gruppe Frauen des Frauenbund Tutzing in die Waldschmidtschlucht. Sie ist zertifizierte Nordic-Walking-Trainerin, Pa-Kua Ausbilderin, hat verschiedenste Aus- und Weiterbildungen absolviert und ist begeistert, Menschen in Bewegung zu bringen. „Meine Liebe zur Natur und zum Wald hat mich vor einigen Jahren dazu verleitet, einen neuen Weg einzuschlagen“, so Claudia und absolvierte auch noch eine Ausbildung zum Waldbaden-Trainer.

Wir waren gespannt, was sich hinter dem Wort „Waldbaden“ versteckt. Claudia erklärte, dass es ein bewusstes Wahrnehmen der Umgebung und des eigenen Körpers ist. Bei einem Waldspaziergang atmen wir Stoffe ein, mit denen Pflanzen untereinander Botschaften austauschen – sogenannte Terpene. Sie stärken unser Immunsystem. Das haben schon viele Völker in der ganzen Welt lange vor unserer Zeit gewusst und gemacht. Und so gingen wir schweigend, hörend und bewusst atmend eine Weile den Brückenweg entlang. Später leitete Claudia ein paar China-Yoga-Übungen an, die unseren Körper entspannten, außerdem gab es noch eine kleine Meditation. Am Ende erfuhren wir von Claudia, dass wir alle sehr entspannt wirken und ihr dies als Übungsleiterin die Motivation gibt, Menschen wie uns diese Methode der Gesundheitsvorsorge theoretisch wie praktisch weiterzugeben. Es hat so gut getan! Vielen Dank Claudia!

Informationen über Claudia Streng-Otto und ihre Angebote gibt es hier: http://lebgehfuehl.de